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体内湿气太重,就因为你这样洗澡,三招去湿,还不赶快收

2018-08-29

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导读:头发越来越油,面色发黄粗糙,脸颊两侧还尽显斑点,平时有事没事就像坐着不起身,感觉一身疲惫,这是怎么回事?答案是你体内湿气太重。为啥会

头发越来越油,面色发黄粗糙,脸颊两侧还尽显斑点,平时有事没事就像坐着不起身,感觉一身疲惫,这是怎么回事?答案是你体内湿气太重。
 
为啥会有湿气?这湿气从何而来?就因为你平时经常这样洗澡,哦,不只是你,好多人都是这么洗的,却从来不知原由。其实正确洗澡应该在晚上九点之前,或者是第二天早上,在晚上九点之后去洗澡,体内阳气逐渐减弱,防御能力下降,容易让湿气进入体内。
 
但是大部分人,因为工作忙碌或者生活作息不协调,经常要忙到很晚才去洗澡,结果弄得体内湿气聚集,健康有损。
 
那么湿气该如何去除呢?
 
擦干全身,湿发不入睡
 
洗完澡一定要擦干全身,洗发之后,一定要吹干,不要带着湿发入睡,否则湿气入侵。
 
通风透气
保持室内环境的干燥,经常通风散气,可在室内放置吸湿盒来吸收室内的湿气。
 
饮食调节
日常可以多吃一些能够去除湿气的食物,?#28909;?#35828;薏米、冬瓜、红豆等物,少吃辛辣刺激性的食物。
 
按摩去湿
 
按摩承山穴还有血海穴,这两个穴?#27426;?#20110;去除身体湿气来说,效果是比较好的。每天按摩半小时。力?#26639;?#25454;自身情况而定,不可按压太猛。穴位一地要?#26131;肌?/div>
 
湿气重就会导致脏器虚弱,气运不佳,引起各种疾病,所以平时既要避免湿气入侵,又要合理去除体内湿气,双管齐下,才能健康养生。

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[关键词: 湿气 ]

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